Equilibrio emocional.

Últimamente me ha causado mucha curiosidad esto de temas emocionales, títulos como Inteligencia Emocional, Equilibrio Emocional, etc.

Considero que de este tema me falta mucho crecer en mi persona, y que también requiere mucho de estar consciente día con día hasta que se haga una habilidad. No me considero una experta en el tema, pero estoy leyendo un libro, que justo trata temas de Dependencia Emocional, y lo que eh aprendido quisiera compartírtelo.

Este tema de Dependencia emocional y toda su serie de subtemas que incluyen se me hace tan interesante ya que al igual que muchas otras cosas psicológicas tienen raíces en la infancia.

Quiero compartirles un tema que aprendí la otra vez, un tema que dentro de este se me hizo muy interesante, Suministros Afectivos.

Suministros Afectivos.

Cada uno de nosotros, como todo, debemos tener un equilibrio y en las emociones no es excepción. En todas las personas existen 2 tipos de suministros afectivos según el autor, el Exterior y el Interior.

El Exterior es todo aquello que tiene que ver con la Valoración positiva de las personas en nuestro alrededor, por ejemplo, para evaluar algo de ti o de algo que hayas hecho.

· Y el Interior es ese Afecto que tiene que ver con Amor Propio, Autoestima, aspectos como Protegernos a nosotros mismos cuando nos atacan, Elogiarnos a nosotros mismos.

Un desequilibrio en estos Suministros Afectivos puede causar una aparición de Dependencia Emocional.

Interior.

Una persona que tiene carencia de Afecto Interno o propio actúa hacia los demás queriendo agradar o bien requiere tener una aprobación constante y esto para él se ha convertido en una necesidad. Sabemos que una opinión externa puede ser positiva o bien negativa, pero la diferencia de no hacerlo sanamente es cuando esta opinión siendo positiva o negativa afecta de forma directa, convirtiéndose en una verdad absoluta para la persona dependiente.

Agradar es parte fundamental de socializar, para adaptarnos en algún grupo, pero esto deja de ser bueno cuando se antepone esta opinión o acción antes de lo que nosotros opinamos de nosotros mismos.

Esto sin considerar que es posible también que esta opinión venga de una persona que no sea buena o con buenas intenciones hacia nosotros.

Y todo esto engloba una injusticia hacia nosotros mismos inconscientemente.

Debemos aprender a escuchar nuestra propia voz, no reaccionar ante una crítica hasta valorar, a no ponernos en duda, seleccionar que opción si escuchar y que no, distinguir entre malas y buenas influencias o intenciones y saber elegir con quien nos relacionamos.

Exterior

Por otro lado, una persona que tiene falta de suministro de Afecto Externo, son personas solitarias, persona que no le gusta socializar porque considera que no vale la pena, arrogantes, con aires de grandeza o una despreocupación hacia las personas, con ellos mismos les es suficiente, o bien este tipo de personas en otros casos se convierten en Narcisistas, personas que utilizan otras personas para su propio beneficio.

Este tipo de personas tienes escases de empatía y afecto hacia los demás, o bien prefieren no vincularse emocionalmente o bien les es muy difícil, se ven como superiores a os demás, super especiales o privilegiados, y su ego esta por los cielos.

Un Balance de estos suministros es

necesarios para gozar de una salud emocional adecuada, ya que si un suministro falta automáticamente se compensa con el otro y esto es perjudicial.

Y un punto más negativo pudiera ser que una persona con dependencia emocional (persona que tiene falta de suministro de Afecto Interno o propio) caiga en manos de una persona Narcisista (persona que tiene falta de suministro de Afecto Externo).

Al escuchar y aprender de este tema me hace estar tan atenta a mis comportamientos y mi enfoque en suministros exteriores e interiores, a estar al pendiente de constantemente tener un balance en esto, no dejarme llevar así de fácil con la opinión de los demás, pero si estar abierta a escuchar puntos de vista, saber evaluar y seguir mi propio instinto.

La Superación de la Dependencia Emocional-Como Impedir que el amor se convierta en un Suplicio-Capitulo 5.

- Jorge Castello Blasco